L’hallux valgus ou appelé oignon de pied, c’est cette déformation du gros orteil qui provoque des douleurs lors de la marche. Cette protubérance s’aggrave avec le temps et il devient difficile de se chausser. À la longue, gênée par les poussées inflammatoires, la personne ne s’appuie plus sur le gros orteil et reporte son poids sur le reste du pied. La position vicieuse finit par engendrer des tiraillements dans les articulations du membre inférieur. Il faut alors envisager l’opération.
Mais n’y a-t-il pas d’autres solutions avant d’en arriver là ? J’ai répertorié, plus bas, de nombreuses méthodes non invasives. Voici les traitements pour soulager un hallux valgus :
Hallux valgus, douleur et remède de grand-mère
L’important au départ, est de soulager la douleur qui peut devenir rapidement insupportable. Le poids du corps sur un orteil rouge et enflammé et la marche devient très difficile. Voici quelques remèdes de grand-mère pour atténuer les tiraillements :
- Faire un bain de pied avec du gros sel, décongestionne l’articulation. Laisser tremper pendant un quart d’heure soulage rapidement.
- Penser à l’arnica sous forme d’huiles ou pommade. Il faut masser l’articulation plusieurs fois par jour. Les granules d’arnica (homéopathie), cela marche bien aussi.
- Appliquer de la glace peut aussi être une solution. Attention, le froid peut bruler la peau. Il faut envelopper la vessie de glace dans une serviette pour ne pas la mettre directement contre le pied.
- Appliquer de l’huile essentielle d’eucalyptus pour calmer les inflammations et les douleurs articulaires. La menthe poivrée est également un très bon antalgique.
- Faire des cataplasmes d’argile verte, car elle contient des minéraux et des oligo-éléments. Elle permet de purifier et régénérer.
Comment empêcher un Hallus valgus de s’aggraver ?
En vrai, il faut prendre le problème à la source, bien avant la déformation de l’articulation. Il existe de nombreux traitements préventifs :
- Des petites prothèses visant à redresser l’articulation sont en vente libre dans le commerce. Ce sont des correcteurs orthopédiques faciles à mettre en place.
- Faire un bilan orthopédique. Les semelles peuvent être efficaces contre l’évolution de l’hallux valgus.
- Des orthoplasties protectrices, elles mettent en décharge les contacts et les pressions des orteils.
- Des contentions nocturnes qui visent à réduire l’évolution.
- Mettre des chaussures qui ne compriment pas le pied
- Faire attention à sa posture. Une déviation du bassin peut empirer un oignon du gros orteil.
Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire quand on a un hallux valgus ?
Il y a certaines choses à ne pas faire quand on a un hallux valgus :
- Mettre des chaussures à talon ou des souliers trop serrés.
- Penser que cela va partir tout seul.
- Croire que vous êtes responsable de l’aggravation de votre état alors que les trois quarts des hallux valgus sont d’origine héréditaire.
- Prendre des anti-inflammatoires sans aller voir son médecin.
- Prendre trop de poids augmenterait la déformation de l’articulation.
Comment se débarrasser définitivement d’un hallux valgus ?
Pour se débarrasser définitivement d’un hallux valgus rien de tel que l’opération. Alors comment ça se passe ?
Le chirurgien évalue, dans un premier temps, la déformation avec l’aide d’une radio, et la douleur, suivant le ressenti du patient. Puis le jour de l’opération, la personne, revient en ambulatoire, à jeun. L’anesthésie est locorégionale ou générale. Chaque chirurgien possède sa propre technique suivant la morphologie du pied et la gravité de la déformation. Le traitement chirurgical dure une demi-heure à trois quarts d’heure. Après un passage obligé en salle de réveil, la personne soignée regagne sa chambre.
Elle est alitée quelques heures et surveillée. Les infirmiers évaluent la douleur à heure régulière. Si tout va bien, en fin de journée, le chirurgien l’autorise à rentrer chez elle.
Dès sa sortie, le patient est autorisé à marcher avec une chaussure orthopédique qui met les orteils en décharge.
Il n’est pas possible de se faire opérer les deux pieds le même jour, car la marche serait trop difficile. Le handicap serait plus important.
Comment se passe la rééducation après l’opération d’un hallux valgus ?
La rééducation avec un kinésithérapeute n’est pas toujours nécessaire. Toutefois, en cabinet, elle permet de résorber l’œdème, de rendre à l’orteil toute sa souplesse et de renforcer les muscles du pied.
De toute façon, même à la maison, il convient de marcher régulièrement sans forcer et sans provoquer la douleur. Il est nécessaire par la suite, d’adopter un chaussage qui maintienne bien le pied.
Après la cicatrisation, il peut subsister un léger œdème. Alors le médecin peut prescrire des chaussettes de contention à mettre en journée et à enlever la nuit.
Petite conclusion :
En Europe, lors de préparation et d’exercices physiques, les pieds sont la partie du corps la plus négligée. Dans le monde de la mode, on ne les met pas en valeur et on a tendance à les cacher.
Suivant la médecine chinoise traditionnelle, le pied permet la sauvegarde de la santé. La réflexologie permet la libre circulation de l’énergie. Le massage est très prisé.
Alors, trouvons le juste milieu et pensons à l’effort qu’ils font quand ils nous portent.
