Une nouvelle recherche publiée aujourd'hui dans The Journal of Physiology montre que 12 semaines d'étirements passifs faciles à administrer aident à améliorer la circulation sanguine en facilitant la dilatation de vos artères et en diminuant leur rigidité.
L'étirement passif diffère de l'étirement actif en ce que le premier implique une force externe (une autre personne ou gravité) qui vous étire, tandis que l'étirement actif est effectué par vous-même.
Les changements qu'ils ont observés dans les vaisseaux sanguins pourraient avoir des implications pour les maladies, notamment le tueur mondial numéro un, les maladies cardiaques.
Des chercheurs de l'Université de Milan ont réparti 39 participants sains des deux sexes en deux groupes. Le groupe témoin n'a subi aucun étirement.
Le groupe expérimental a effectué des étirements des jambes 5 fois par semaine pendant 12 semaines.
Les chercheurs ont évalué l'effet de l'étirement passif sur le flux sanguin localement et dans le haut du bras.
Ils ont constaté que les artères du bas de la jambe et du haut du bras avaient augmenté le flux sanguin et la dilatation lorsqu'elles étaient stimulées, ainsi qu'une rigidité réduite.
Ces deux changements peuvent avoir des implications pour des maladies telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète car ils sont caractérisés par des changements dans le contrôle du débit sanguin, en raison d'une altération du système vasculaire.
Si cette étude est reproduite chez des patients atteints de maladie vasculaire, cela pourrait indiquer si cette méthode de formation pourrait ou non servir de nouveau traitement sans médicament pour améliorer la santé vasculaire et réduire le risque de maladie, en particulier chez les personnes à mobilité réduite.
De plus, l'étirement peut également être utilisé pendant l'hospitalisation ou après des interventions chirurgicales, afin de préserver la santé vasculaire lorsque les patients ont une faible mobilité.
Il peut également être effectué à domicile par les membres de la famille des soignants.
Cette nouvelle application de l'étirement est particulièrement pertinente dans la période pandémique actuelle de confinement accru dans nos maisons, où la possibilité d'effectuer une formation bénéfique pour améliorer et prévenir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres conditions est limitée. «
Emiliano Ce, auteur d'étude, Université de Milan
La source:
La Société de physiologie
Référence de la revue:
Bisconti, A. V., et al (2020) Preuve d'une amélioration de la fonction vasculaire systémique et locale après une formation d'étirement statique passif à long terme du système musculo-squelettique. Le Journal de Physiologie. doi.org/10.1113/JP279866.
Comment l’acide acétylsalicylique et la warfarine interagissent-ils avec divers nutriments ?