Un nouveau papier en Dormir indique que les différentes stratégies d’enseignement imposées par les écoles pendant la pandémie de COVID-19 ont entraîné des différences dramatiques dans le moment et la quantité de sommeil des élèves.
Notamment, les étudiants recevant un enseignement en ligne sans cours en direct ni interactions programmées avec les enseignants se réveillaient le plus tard et dormaient le plus. Les élèves qui recevaient un enseignement en personne dans les écoles se réveillaient le plus tôt et dormaient le moins.
À partir de mars 2020, alors que les États et les villes imposaient des fermetures pour empêcher la propagation du COVID-19, les écoles et les districts scolaires ont commencé à enseigner aux enfants de manière très différente. Certaines écoles ont conservé l’enseignement en personne dans les bâtiments scolaires. D’autres sont passés à l’enseignement hybride.
Certains sont allés entièrement en ligne. Il y avait des différences dramatiques dans les exigences d’horaire (par exemple, heure de début spécifique, variabilité au jour le jour dans l’instruction programmée). Les options en ligne différaient également. Certaines écoles demandaient aux élèves de s’inscrire aux cours en ligne à des heures précises et d’interagir directement avec les enseignants. D’autres écoles n’offraient pas de cours programmés et le travail des élèves était entièrement autodirigé.
Du 14 octobre au 26 novembre 2020, des chercheurs ont recruté des adolescents américains de la 6e à la 12e année via les médias sociaux (Facebook et Instagram) pour examiner les associations entre les approches pédagogiques, les heures de rentrée scolaire et le sommeil pendant la pandémie de COVID-19.
Les adolescents ont choisi l’une des trois approches pédagogiques pour chaque jour de la semaine (du lundi au vendredi) au cours de la semaine précédente : en personne; en ligne/synchrone (cours en ligne en direct ou interactions avec les enseignants) ; ou en ligne/asynchrone (en ligne, mais sans cours en direct ni interactions programmées avec les enseignants). Les chercheurs ont reçu des données complètes sur les résultats du sommeil de 5 245 adolescents des États-Unis.
Pour les journées d’enseignement en personne, 20,4 % des collégiens et 37,2 % des lycéens ont déclaré dormir suffisamment (au moins 9 heures pour le collège et au moins 8 heures pour le lycée). Pour les élèves qui suivent des cours en ligne en direct, 38,7 % des collégiens et 56,9 % des élèves du secondaire ont déclaré dormir suffisamment. Mais plus de 62% des collégiens et plus de 81% des lycéens suivant des cours en ligne sans cours en direct ont déclaré dormir suffisamment.
Les élèves, tant au collège qu’au lycée, dormaient davantage s’ils commençaient plus tard l’école. Cependant, même lorsque les étudiants avaient les mêmes heures de début précoce, plus d’étudiants ayant suivi des cours en ligne les obligeant à s’inscrire à des heures spécifiques dormaient suffisamment que les étudiants recevant un enseignement en personne.
Sans le temps de transport requis ou le temps nécessaire pour se préparer pour l’école le matin, les étudiants en ligne ont pu se réveiller plus tard et ainsi dormir davantage. »
Lisa Meltzer, auteure principale de l’étude, National Jewish Health
Pour les collégiens, une heure de début de 8h30 à 9h00 (en personne ou en ligne avec des cours en direct) a permis à la plus grande proportion d’élèves de dormir suffisamment. Pour les élèves du secondaire, ce n’est que lorsque la journée d’école en ligne a commencé à 8 h 00-8 h 29 ou plus tard, que le pourcentage d’élèves dormant suffisamment a dépassé 50 %. Pour l’enseignement en personne, 50 % des élèves du secondaire n’ont dormi suffisamment que lorsque l’heure de début était à 9 h 00. Les horaires hybrides, qui comprenaient au moins une journée d’instruction en personne, étaient associés à la plus grande variabilité d’une nuit à l’autre des heures de coucher, de réveil et de quantité de sommeil.
« Les habitudes de sommeil incohérentes et le manque de sommeil ont des effets négatifs en aval sur la santé des adolescents », a déclaré Meltzer. « Ainsi, il est important que les décideurs politiques en matière d’éducation et de santé prennent en compte les conséquences des heures de début d’école précoces et variables sur le sommeil des élèves du secondaire. »
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